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    家有“火爆老人”怎么办?

    性情 时间:2019-02-10 浏览:
    指导专家:秦榄 北京师范大学应用心理学硕士、国家注册心理咨询师 过年回家与父母相处,不少子女抱怨父母年纪越大脾气却越来越暴躁,有时发起飙来止都止不

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    指导专家:秦榄 北京师范大学应用心理学硕士、国家注册心理咨询师

    过年回家与父母相处,不少子女抱怨父母年纪越大脾气却越来越暴躁,有时发起飙来止都止不住。

    老人爱发飙  当心是身心疾病的信号

    老人给人的印象大都温和、慈祥,但也有一些脾气火爆的老人,他们动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人,不仅在外面与人容易发生口角,甚至动手,就是和家中子女也无法融洽相处。对此,北京师范大学应用心理学硕士、国家注册心理咨询师秦榄表示,如果您家中正好有这样一位暴躁易怒的老人,那可要注意了,老人易动怒不仅仅只是脾气问题,还有可能是一些心理疾病和身体疾病的信号。

    1.不适应退休生活:一些退休后的老年人由于身体状况下降、工作能力减退,从原来的快速紧绷的生活节奏上过渡到退休后的悠闲生活节奏时出现了适宜不良的情况,容易产生失落感。再加上眼前一些看不惯的事情,自然难以适应,进而对情绪产生负面影响,变得烦躁、不满。加上生活圈子变小,缺少情绪发泄出口,常常不知不觉对身边的人“挑刺”,把心头不满说出来。因此,显得老年人的脾气暴躁易怒。

    2.老年期神经症:老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧,同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱。此外,若是患动脉硬化的老年人脾气改变,性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常,同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状出现,就要考虑是不是老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑,并伴有心脑血管疾病。这一类经审讯的疾病会影响来年人的精神健康,导致老年人控制不住自己的脾气,很容易因为一些外界因素产生怒气。

    3.甲亢也易怒:如果老人患有甲亢,他会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现;颊呱硖甯飨低车墓δ芫赡芸航,出现心慌,心率增快等症状,对外界的反映会过分紧张,也就容易出现暴躁的情绪。

    老人脾气突变 要做身心检查

    秦榄表示,像谢贤这种本身年轻的时候就性格火爆,现在依然冲动很正常,但如果家中的老人以前是老好人一枚,性格温和,人缘也好,可现在却突然性情大变,变的暴躁易怒,或者喜欢和人“抬杠”,那就要密切关注老人的生活起居。找出他性情大变的原因,有的是因为缺少子女关心,长期孤独寂寞导致的老年抑郁症,有的则可能是生理上出现了一些病变,是一些疾病所致。对此,秦榄建议,如果家中老人脾气突变,无论是变得暴躁易怒,还是突然变得沉默寡言,最好能去医院的精神科或者老年科做一次身心检查,看看是心理情绪问题,还是身体出了问题。

    让老人及时清理情绪垃圾

    秦榄还表示,老年人和外界沟通相对较少,身体和情绪多处于比较平抑的状态,如果遇到事情再往心里装,无异于在把情绪垃圾背到自己身上,越背越多,更加憋屈而难以消化。适当“发火”,把情绪表达出去,反而是在及时清理情绪垃圾。

    发泄情绪的方式有多种,可以让他多和朋友联系,喝茶聊天、煲电话粥,把烦心的事情都说出来,一来可以从朋友处得到些安慰和支持,二来他在倾诉的过程还可以梳理思路,寻找解决的方式;蛘呓ㄒ樗ス俺状蠛铣,把不开心的事情打出去、吼出去,这些都能帮助老年人更好的控制住自己的情绪。

    睡眠质量差 情绪没法好起来

    睡眠最能影响一个人的情绪。秦榄表示,但大多数老年人睡眠质量差,表现为夜间睡眠减少,睡眠过程不连续,睡眠效率降低,多梦,易醒,早醒,有的甚至彻夜难眠。长此以往,会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响,让人注意力不集中、反应迟钝、免疫力下降等,严重的还会导致情绪不稳、暴躁易怒,严重损害老年人的身心健康。因此,对于睡眠质量,子女应给予高度的关注和重视。要让他们养成良好的睡眠习惯,譬如白天午休不宜过长,避免在家久坐看电视打瞌睡,晚上不要很早就去床上等觉,要困了再上床等等,如果实在有睡眠障碍,则可以遵照医嘱吃点助眠的药物,这样也能帮助老年人掌握好自己的情绪。

    面对发飙的老人 家人别躲开

    面对“发脾气”的老人,家人一定不能躲开。秦榄提醒称,一味逃避,只会让老人越来越没有信心,负面情绪越积越多。在劝解他们时,一定要记住“态度胜于技术 ,多听胜于多说 ,了解胜于判断 ,同理胜于同情 ,理喻胜于教训,”,也就是说千万不能讲道理,一定要态度很好地听他们说,并表示理解,如此才能让他们“散气”,否则一切的辩解、劝解、讲道理,在他们看来就是“不服”“对抗”。另外,还要多陪他们走出去,散散步,不知不觉就可能就会忘掉不愉快,情绪才会进入一个良性循环。

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